Киплинг
Шаблоны joomla

Самые новые шаблоны Joomla на нашем сайте.
Красивые Шаблоны Joomla 2.5
Игровые шаблоны DLE
Самая быстрая Диета

Какими способами можно достигнуть альфа-состояния


Безвредные способы:

1. Синхронизация. Пройти обследование в нашем центре и получить мелодию с альфа-ритмом, слушать его. Этот способ удобен тем, что он не требует никаких усилий и тренировок, а альфа-ритм начинает вырабатываться уже через несколько минут после прослушивания. Также большой плюс программы "Альфа-ритм" заключается в том, что она безвредна, так как записываемая частота является Вашей и подбирается специалистом индивидуально для каждого клиента.

2. Научиться самостоятельно входить в альфа-состояние и удерживать его. Для этого необходима практика и прибор, при помощи которого можно определять получилось достичь желаемого состояния или нет. Наш центр использует прибор обратной связи emWave2, при помощи которого Вы можете обучиться достигать и контролировать у себя состояние альфа-активности.

3. Медитация – требует практики и времени. Хотя, новичкам достаточно для тренировок нескольких минут в день, чтобы научиться расслабляться.

4. Йога – так же способствует полной релаксации организма и повышению альфа-ритма. Правильные и постоянные занятия помогут осознанно контролировать альфа-ритм.

5. Глубокое дыхание – метод насыщения клеток мозга и организма кислородом. Взяв его в привычку, вы поможете мозгу автоматически настраиваться на формирование альфа-ритма.

6. Визуализация. Стоит нам закрыть глаза, расслабиться и начать мечтать, рисуя образы, как мозг начинает активно вырабатывать альфа-волны. Опустите веки, прикрыв глаза ладонями на несколько минут, и представьте какой-нибудь солнечный пейзаж. Тепло и темнота - идеальные условия, чтобы вызвать альфа-состояние.

7. Горячая ванна или сауна. Что может быть лучше для снятия усталости, чем полежать после тяжелого рабочего дня в горячей ванне? Именно вырабатываемые при этом альфа-волны помогают расслабиться мышцам тела.

8. Спокойный отдых у реки или костра на природе. Шелест листвы, журчание воды, треск костра – все это вызывает альфа-состояние.

9. Отдых на солнце. Некоторые предпочитают загорать под солнцем на теплом побережье, ощущая, как горячее солнце вливается в тело, расслабляя его. Это ощущение глубокой релаксации возникает благодаря увеличению количества альфа-волн.


Опасные способы:

1. Алкоголь – самый нездоровый способ повышения альфа-ритма. Люди легко привыкают снимать стресс алкоголем. Если Вы – человек, которому нужно выпить, чтобы расслабиться, значит, у Вас в недостаточной степени вырабатываются альфа-волны. Именно это является причиной, вынуждающей людей, подверженных стрессу и тревожным состояниям, принимать алкоголь. Когда вы пьяны, мозг вырабатывает огромное количество альфа-волн и притупляет ваше сознание. Наступает состояние расслабленности и умиротворенности. Стимуляция альфа-волн с помощью метода синхронизации мозговых волн – терапия, рекомендуемая для избавления от алкогольной и наркотической зависимости.

2. Курение. Успокаивает, повышает альфа-ритм.

3. Наркотики. Вводят человека в трансовое состояние. Альфа- и тета- активность. При помощи альфа-ритмов и параллельно с другими методами возможен безболезненный отказ от наркотиков.

4. Чрезмерное употребление шоколада.

5. Обжорство. Любите вкусно и много покушать – стимулируете центр удовольствия в головном мозге и повышаете альфа-ритмы. Зачем вам проблемы с лишним весом? Есть другие способы повышения альфа-активности.

6. Аудионаркотики. В поисках новых состояний и острых ощущений многие сталкиваются с таким продуктом, как «аудионаркотик». Они имеют схожий принцип воздействия с записанным индивидуально альфа-ритмом, но существенная разница заключается в том, что в аудионаркотиках используется смешение разных частот от дельта до бета и гамма. Прослушивание аудионаркотиков может нанести непоправимый урон Вам, вашей психике и вашему здоровью в целом. В нашем центре уже было несколько случаев обращения людей, которые "наслушались" аудионаркотиков и были крайне обеспокоены состоянием своей психики.

Пожалуйста, будьте внимательны к себе и бережно относитесь к собственному здоровью!

шаблоны joomla 2.5 здесь
темы Wordpress

 alfa-ritms@yandex.ru

 8 (917) 770-53-53
 alena_viktorova, alfiya_aydagulova  8 (909) 353-03-53