Инструкция по прослушиванию «альфа-ритма»:
- Альфа-ритм рекомендуется слушать в тишине, лежа, с закрытыми глазами.
Звук музыки должен быть минимально тихим.- Прослушивать мелодию необходимо минимум 1 раз в день (можно больше, по желанию).
- Слушать мелодию мы рекомендуем перед сном. Но Вы сами можете выбирать наиболее комфортное для Вас время. Длительность программы составляет 30 минут.
- Программу обязательно нужно слушать в наушниках. Подойдут любые наушники, но мы рекомендуем использовать «вакуумные», они удобные и хорошо фиксируются в ухе.
- Баланс наушников нужно периодически проверять, переставляя их. Если один наушник работает тише другого, эффекта не будет.
Коррекционная программа не снижает своей эффективности во время сна. Так что не беспокойтесь, если Вы расслабились и заснули. Это нормальная реакция на прослушивание. Многие клиенты ставят музыку на повтор, спят и слушают ее всю ночь.- Слушать альфа-ритм нужно 41 день подряд. Если пропустили один день, начинаем отсчет заново. Это важно, чтобы все клеточки мозга “услышали” здоровый ритм.
- Рекомендуем Вам во время всего курса прослушивания альфа-ритма ежедневно выпивать по 2 литра хорошей, чистой воды.
- ВНИМАНИЕ! Альфа-ритм нельзя слушать во время активной деятельности! В особенности при управлении автомобилем, работе связанной с риском и требующей сосредоточенности и концентрации внимания. Вы можете расслабиться и потерять контроль и бдительность!
- Для стойкого эффекта, рекомендуем слушать альфа-ритм от 2-х месяцев (детям) до полугода (взрослым), и в будущем, если Вы переживаете стрессы, беспокойство и т.п.
